Gezondheidsvoordelen van aquasporten (artikel PlusMagazine)

12 September, 2024

Watersporten zitten in de lift, steeds meer wetenschappelijke studies bevestigen de gezondheidsvoordelen van aquasporten. Dankzij de minamale impact op je gewrichten is water aangewezen bij revalidatie, zeker bij artrose, rugpijn of osteoporose. 

Ook als je geen sportervaring of overgewicht hebt is watersport aangewezen: je kan er onbelast en discreet bewegen.
Ook de ademhalingsspieren worden getraind, je versterkt dus ook je uithouding en je bent beter gewapend tegen ziekte.  

Met aquacycling of aquaspinning train je zowel spierkracht als conditie, zonder belasting van je gewrichten.

Bij aquapilates verbeter je naast kracht ook je stabiliteit en houding.

Zie artikel Plus Magazine juli/aug 2024 in Bijlage