ijsberen - ijsbaden : koude-cryotherapie activeert je stofwisseling

16 October, 2021

IJsbaden zorgen voor een verbeterde stofwisseling. Je traint je lichaam om meer warmte te produceren, je verbrandt meer caloriën, vermindert risico op diabetes type2 . Het is ook een geweldige opkikker, de plotse kou stimuleert je hartslag en ademhaling. Je lichaam levert een prestatie zonder belasting van spieren of gewrichten. Het is daarom ook aangewezen voor ouderen en mensen met chronnische vermoeidheid. Je ervaart een "runner's high" zoals bij duursporters.